Sempre, sempre... Uma lição para tudo!!!
Obrigada Eliana pela sua permissão para eu colocar no blog esse texto que eu não canso de ler. Simplesmente maravilhoso!!!
Sabendo que pensamentos, sentimentos e emoções –
nossa mente – interferem em nossa saúde física, que tal fazermos uma
autoanálise e nos livrarmos das “toxinas internas” que geram doenças e
infelicidade?
Vou mostrar, aqui, 7 passos para um “detox mental”
- uma verdadeira faxina em seu emocional, que vai lhe garantir bom humor, saúde
e qualidade de vida:
1· Abaixo aos pensamentos negativos - Aprenda a bloquear cada ideia
pessimista, triste e de preocupação. Substitua, no mesmo instante, por uma
visualização positiva e alegre, envolvendo aquilo que você pensou. Ex.: Se
estiver apreensiva com a febre de seu bebê, pense nele alegre e
saudável.
2.Não acredite em pessoas críticas, que destroem sua autoestima, tentando apagar o brilho dos seus olhos e tirar o sorriso de seus lábios. Se tiver que conviver com elas, então aprenda a se proteger para que o veneno delas não a afete.
3 · Combata o medo do futuro, que a deixa ansiosa, perturba seu sono e traz insegurança e aflição para seus dias. Medo é falta de fé, portanto, fortaleça seus elos com Deus e confie!
4· Nada de ficar dramatizando sua vida, sentindo-se uma vítima, uma
“coitadinha”. Admita seus problemas, e, sem lamúrias, assuma o papel de
senhora de seu destino, autora de sua história.
Tenha sempre em mente um “plano B”, e não perca o foco daquilo que quer conquistar.
Tenha sempre em mente um “plano B”, e não perca o foco daquilo que quer conquistar.
5· Decida se livrar do ácido ressentimento, que corrói a sua alma. Abandone
a ideia de que o passado poderia ter sido diferente e siga em frente, sem
mágoas e culpas. Não existe desintoxicação melhor do que o perdão!
6 ·Pare de sofrer com a ingratidão dos outros. Faça o bem pelo prazer de
ser generosa, mas não se iluda esperando reconhecimento.
7· E, daqui para frente, aprimore seu auto amor, para não precisar mendigar
carinho e atenção dos outros. Quando sua auto estima estiver bem, você se
tornará um imã para relacionamentos felizes.
*Eliana Barbosa é
psicoterapeuta, life coach, escritora e palestrante no campo do
auto desenvolvimento e apresentadora de programas em TV e
rádio.
Saiba mais: www.elianabarbosa.com.br
Contato: eliana@elianabarbosa.com.br
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